Nuestros tiempo de entrega son de 1 día hábil para Medellín y cercanías, y de hasta 5 días hábiles para el resto del país (ver políticas de envíos y devoluciones).

¿Como afrontar el duelo y que hacer para superarlo?

como afrontar el duelo y superarlo

La actual pandemia ha traído consigo una serie de eventos desafortunados a la humanidad, cambiando nuestros hábitos de vida y rutinas, acción que ha afectado emociones y sentimientos a causa de los múltiples confinamientos en el planeta tierra.

En general, la pérdida de algo importante puede suponer un momento de inflexión muy difícil para una persona conduciendo hasta una posible depresión. En general, cuando hablamos de pérdida, se tiende a pensarla como la muerte de un ser querido, pero no siempre es así. Existen otro tipo de perdidas como las materiales, estas pueden suponer el desbarajuste emocional de aquellos que antiguamente lo poseían.
El trabajo, los ahorros, la casa, el carro… son algunos de estos objetos materiales que afectan a las personas con su pérdida. Aunque parece que es algo normal, no lo es. Existe realmente un cierto duelo, con la misma experimentación de dolor que si se tratase de una persona pues, este tipo de elementos marcaba la vida de la persona.

En cualquier pérdida que nos cause dolor emocional, es importante hacer un proceso al que llamamos duelo, para superar el sufrimiento y aprender de la experiencia.
El duelo es una respuesta natural y necesaria que se presenta ante una pérdida afectiva, muerte de un ser querido, o cualquier situación que nos represente un rompimiento con algún vínculo emocional. Aunque se ha determinado que dura entre 6 meses y 4 años, el proceso es diferente en cada caso.

FASES DEL DUELO O LA PERDIDA

Para atravesar el duelo con éxito y de una forma saludable, es común atravesar cinco etapas:

  • Negación: “¿Por qué a mí?”
  • Ira: “¿Por qué pasa esto?, alguien tiene la culpa”
  • Negociación: “Voy a cambiar mi vida para que esto no me vuelva a pasar”
  • Depresión: “Ya nada importa”
  • Aceptación: “Tengo paz con lo que está sucediendo”

No todas las etapas anteriores son vividas durante un duelo, o algunas personas incluso las atraviesan varias veces antes de seguir. El duelo se manifiesta a través de la ansiedad, la soledad, el desasosiego, etc., e incluso se manifiesta físicamente. Lo importante es vivirlo, asumirlo y aprender de cada pérdida.

Que dicen los expertos para manejar y superar una perdida?

• Hable de cómo se siente con otras personas, en estos casos los amigos, la familia o alguien de una corriente religiosa, son muy buena opción para expresarnos.
• Intente mantenerse al día con sus tareas diarias, así no se siente abrumado.
• Duerma bastante, siga una dieta bien equilibrada y haga ejercicio en forma regular.
• Evite el alcohol, las bebidas alcohólicas no ayudan a olvidar, por el contrario sacan a flote las emociones.
• Evite tomar decisiones importantes como cambiar de trabajo o de casa.
• Permítase llorar, sentirse aturdido, enojarse o sentirse del modo que se siente.
• Pida ayuda profesional si la necesita.

“Elaborar un duelo no es olvidar; es recordar sin dolor, recobrando la motivación y el sentido para vivir”

Dr. Santiago Rojas P.

Rescate

¿Y qué hace al Rescate una esencia floral especial para el bienestar?⁠⁠

Es una mezcla de flores que te ayudarán a navegar las emociones en momentos como:⁠⁠

  • Un viaje esperado⁠⁠
  • Duelos o pérdidas de seres queridos⁠⁠
  • Antes de una entrevista de trabajo⁠⁠
  • Tras una fuerte pelea que te deja descompensado⁠⁠
  • Antes de una presentación importante.⁠⁠


Esta esencia seguro será tu gran aliada

Domicilios Medellín

Teléfonos